留学生如何提高使用英语学术语言的能力？

时差党，相比周围同学数学和化学很好。今天有分别两个同学找我讨论数学和化学问题，发现没办法用英语自如表达解释，有什么建议提高英语讨论学术的水平？
ps他们在聊电影开玩笑日常聊天的时候更是完全听不懂在傻笑了，针对这一点有什么建议吗？