二十天时间，非外企上班族如何拿到雅思7分？

非外企上班族，突发事件，时间要求很紧急，已报考9月底考试，仅二十天时间可供复习。十年前'CET4 600分，CET6 537分。因上班关系，无法上补习班，周一至周五每天有2小时时间，周末可全部学习。求操作性强的复习指导，谢谢。