将要去澳大利亚工作（拿澳元工资），该以什么频率换汇？

年底将去澳大利亚工作，之后在国内应该会有一些支出（如自己交社保等），另外需要还房贷。想知道考虑目前汇率波动和手续费，应该以什么样的频率和方式换人民币，及有没合适理财的方式（如果长期需要在澳大利亚和中国负担两边费用）