自己去澳洲留学 不安全感很强孤独感也很强 应该怎么调节自己？

本人刚满18，性别女。几天前到达南澳阿德莱德，身边没有一个认识的人，从坐飞机前一天就开始非常的不安。到达这边后，心情很抑郁，已经在很努力地认识朋友很努力地让自己不要再去想家，可是没有作用。每天晚上基本上都是哭累了才睡着，每天都没什么胃口吃东西。
本人父母从小离异，幼儿园跟着姨婆，到了小学才跟回妈妈，从幼儿园开始要去学校寄宿就超级抗拒，哭得就跟杀了我一样。后来高中去军训也是一样，第一天哭得根本训练不了，我的床位在靠窗，窗是破的，那一刻我的想法就是拿起来自残，后来还是当晚就回了家。
这次出国的决定是我和我妈妈一起下的，目的就是为了拿到PR，所以专业也是本人有点抗拒的护理，现在要开始上语言还有预科然后才是本科。现在住在寄宿家庭，人都很好，可是我感觉我压抑得快疯了，每天每天的心情都是压抑的，想家，想妈妈，想外婆，想我家的猫，也在恐惧未来可能会发生的一切，每天都在想一些有得没得。我已经后悔得不得了出国这个决定了，可是没办法我妈为了供我出国已经很辛苦了，我不想她失望。有时候我觉得为什么人要过得这么辛苦，很想现在就死掉，我妈也不用这么辛苦地要去养我。可是我知道我不可以。所以在澳微帮上面求助，有什么办法让我缓解或者摆脱这种心里状态。谢谢各位。