没在国外上过学的想问有没有什么教程可以短时间内了解学术规范用语的？

想申请PhD先被英语虐哭，RP写得想狗带⊙︿⊙没在国外上过学的想问有没有什么教程可以短时间内了解学术规范用语的？没时间大量阅读文献慢慢练习了简直快哭晕过去QAQ